sleepless star

We left Vevey last night around 23H15 because we all needed to get up in the morning and it is a fair drive until here. Bummer, I couldn't sleep. They say being a conscientious worker is a good trait? I have to disagree when it is your work that prevents you from sleeping. Last night was a sleepless one, I might take some suppositories into work now, lest I get a migrane doomed to send you to the dark room. Don't get me wrong - work has just become interesting, but it is woa, what a lot of projects and crises to supervise. I just pray I won't miss out on vital details as I feel I have been running on empty for a while now. SC, your comment made my day yesterday (I had to hunt to find it!). Its good to have you "back";). Have a great day everyone!

sonnige stadt

Wollte heute Nachmittag mit Leens wandern gehen, da wir in sechs Wochen schon in Spanien sein werden. Sie wollte lieber relaxen, labern und eventuell die Paar Meter am See entlang bis zum "Jet d'Eau" laufen. Die Idee gefiel Mike auch und ich dachte mir, das ist wahrscheinlich schon eine gute Erholung von Gestern. Schön.

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crevée après la course

Crevée mais de retour depuis 14h de notre session d'équipe bien loin du bureau. Comme on le voit ici, il y avait vraiment des vues spectaculaires sur le chemin et puis dans le village. Un petit clin d'oeil pour nous de Dieu.

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L'image que je trouve la plus interessante, c'est quand même celle-ci, avec du sec et de la neige et si vous avez de bons yeux, un petit aperçu du château derrière les buissons:

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Vu le temps, changement de plan - il fallait bien que je rentre me préparer pour la course sous ce soleil éclatant. Donc, après une courte douche, le temps de faire un bon plat de Rösti, je me suis recouverte de SPF 30 et suis repartie, cette fois direction Lausanne et cette fois en short.

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Les Suisses ne font jamais les choses à moitié, donc une partie de l'autoroute était fermée en raison de la course qui fête son 25ème et des milliers de coureurs. Je commençais à suer et observais ma fréquence cardiaque monter sur mon Polar alors que les minutes passaient. Presque arrivée, je vois des bouchons sans fin en direction des parkings et plus que 7 minutes avant le début de ma course malgré les 1h30 que je m'étais donnés pour y arriver avec aisance. J'ai fait un truc pas très suisse dans ma ville natale. oops. J'ai donc pris le trottoir (doucement) et me suis garée ici, à droite, chez des gens:

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Nickel, sauf peut-être le fait que c'était un parking privé donnant sur des jardins - tant pis, au moins j'avais les bonnes plaques (françaises) et suis partie en sprint pour aller chercher mon dossard avec un autre retardataire qui avait très honte d'avoir autant de retard. Fidèle à mes plaques d'immatriculation, je lui ai dis: "je ne sais pas pourquoi t'as honte - c'est pas grave, cours seulement!"

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1km plus loin avec 15 secondes avant le départ chrono, on a sauté au dessus des barrières pour nous retrouver derrières les footballeurs qui tiennent la foule. Il m'a dit un truc interessant: "bah comme quoi, on dit toujours les premiers seront les derniers et les derniers les premiers". Et sur ce, nous avions déjà commencé la belle course. Mon résultat n'est pas extraordinaire, mais je suis quand même satisfaite de mon temps et accessoirement d'être dans le premier 1/7ème sur presque 1400 femmes vu l'effort supplémentaire, la fatigue et ce soleil remarquable. Ca donne le sourire, surtout après la course:

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Datasport envoie un sms-rappel le matin de la course et ensuite ton temps & rang quelques minutes après la course. Je trouve ça génial. Vive la Suisse! Mes parents depuis les USA avait également accès au temps sur le site, donc ils m'ont félicité du temps avant même que je puisse répondre aux sms de mes amis sur CH. C'est fou cette circulation de l'information de nos jours.

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Ce qui reste unique de cette expérience, c'est que c'était une course "maison" vu que je suis née ici, l'année où la course a commencé! Belle expérience qui ne se mesure pas seulement au timing d'arrivée.

big blowout

Yep, that was a short night. Thought you'd might like to know. ;)
On another note, yahoo's homepage has this ad for pink RAZR Wirefly mobile phones with this huge statement: "ENDS MIDNIGHT TONIGHT - PINK RAZR BLOWOUT SALE! " I love it, this big thinking, huge statements. Just makes me chuckle..

short sleep

Since my return from the beloved Vaterland, I don't think I have managed to put my feet up once. Nothing new I guess, but there are so many emails I still want to write. Hmm, maybe Saturday pm? Not tomorrow, that's for sure - tomorrow is expected to be another "headless chicken" day with a full-blown day-and-a-half off site team-meeting cutting into Saturday. *Oh joy, I can't wait.* Before leaving mid-morning, I need to do a zillion things in the office including meeting a client deadline. Guess who'll be up at the crack of dawn? Yikes, better go to bed soon. Glad I got my last run (THR 75%) in today before Saturday's race. The sun was splendid! Took plenty of discipline to run this regularly with a full-time job, but just that is the challenge. (Hope the pinched vein will heal because I'm running even if I have to chop off that big toe) Was kind of disappointed when I found out the church planned a 7 hour hike in the Jura on Saturday. Yet if the weather is this amazing throughout April-June, there are plenty of hiking days left to practice before our spanish roadtrip June 8! In the meantime, we had our francophone debriefing evening tonight in Segny (F). God is so great. It was so fun and exciting sharing and praying over different visions and at last putting dates into calendars. All you francophones and your friends are invited to a couscous evening on April 30 at 5pm at Crossroads Evangelical Church in Ferney-Voltaire (F). And Clément and I are kicking off May 13 or 20 with a social crémaillère just before our first Wednesday starts in Geneva center. It will be a discovery of the Bible for 25-35 year old French-speaking seekers. You're welcome to come along! I've still got the marketing & design to do ;).

zeit zum zusammenfassen

Donnerstag 18h - Erste grosse Krise mit den Mietern. Nach dem Gebet und einem stressigen Tag, habe ich mich entschieden, vier Heizkörper zu ersetzen. 2 x 2000W für das Wohnzimmer, 2 x 1500W für zwei Zimmer. Ich fand sie recht teuer, aber die Marke spitze - sie sollte zuverlässig sein. Ich habe wie noch nie verhandelt und dadurch 400Eur gespart. So sahen sie dann aus:
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Lolo hat mir Freitag beim installieren geholfen und danach beim Charlette-laden. Wollte doch dieses Gerät zum Gewichte stemmen ewig lang mit mir nehmen aber ich hatte immer das Business-Auto dabei. Das Ding passte gerade so bei Charlie rein. Bin ein Stück Autobahn gefahren aber ich denke nicht, dass es die Polizei in Frankreich, wenn's welche geben sollte, gross stört. Das Wetter war am Freitag bombastisch. Hier zwei Aussichten: vom Parkplatz (b) und von der Strasse bis zum Haus (c)- schöne Gegend, danke Herr!

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a. b. c.
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Es war noch Karfreitag und ich hatte noch nichts Geistliches gemacht, also habe ich Leens eingeladen. Sie ist kurzfristig nach FR rüber gekommen und wir haben ein bisschen auf dem Balkon geredet bis wir zum Gottesdienst fuhren. Das war auch schön und wie geschrieben, sehr interaktiv (siehe Post-its am Kreuz) mit zum Schluss Käse (sehr gut) und Wein (leider viel zu jung). Wie der Pastor in Deutschland am Ostersonntag es sagte - Karfreitag war nicht nur ein Denkmal für uns Christen sondern unsere Zukunft und Hoffnung, daher die kleine Feier im Anschluss. Clément ist endlich aufgetaucht - er ist wieder im Lande. Nach dem Abend haben wir geredet und geplant. Ich freue mich so sehr darauf. Etwas Neues fängt an. Passt zu Ostern!

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Samstag war auch toll, vor allem Kaffeetrinken mit Arnie in Genf und die Verhandlung mit den Männern von der Werkstatt. Ich denke so billig war's noch nie. 30 Eur, für 100% Synthetik-Öl, wozu schmutzig werden? ;)

Am Sonntag bin ich kurzfristig zum Gottesdienst in Kandern gefahren. Die Leute sind dort so lieb und nehmen dich immer grosszügig auf. Das berührt mich jedes Mal neu. Ich gehe nicht dorthin um von mir zu erzählen und wenn ich mit mir ehrlich bin habe ich eh da eine Verhinderung: ich kann über bestimmte Dinge von meinem Alltag nicht reden. Das sind einfach zwei gaaanz verschiedene Welten mit gaaanz unterschiedlichen Problemen. Ich, Chamäleon, komme mir dann so schizophren vor! Ich denke die Frust kommt davon, dass ich diese Leute teilweise wie meine Familie betrachte und sie eigentlich für die Situation beten könnten. Aber vielleicht muss es nicht sein?

Ich kenne dort übr. immer weniger Leute, aber organisch soll's auch nach 5 Jahren (!) ruhig sein. Die Gemeinde fand ich diesmal nicht so konservativ wie sonst - es war einfach eine tolle Zeit. Ich denke der Pastor tut der Gemeinde richtig gut. Sollte ja wegen einem Termin mit David bald wieder dort sein, mal schauen ob das nur wegen Ostern war. ;)

Da ich nächste Woche in Lausanne laufe, habe ich am Samstag und heute (Montag) trotz Regen trainieren müssen. Dort bei Lörrach/Steinen/Hägelberg/Kandern ist die Gegend fürs laufen total schön. Durfte sogar eine Runde mit Mark laufen, Narnia angucken und viel mehr, was echt toll war.

.. Doch, es war ein sehr schönes Wochenende mit Gemeinschaft von unterschiedlichen Leuten, die ich alle sehr gern hab'.

penser à pâques

C'est génial d'avoir ces quelques jours en plus pour se reposer (ha.ha.), faire le point, voir du monde et surtout pour s'arrêter pour penser à tout ce que Jésus a fait pour moi sur la croix. Faut croire que s'il n'y avait eu qu'un jour, j'aurais pensé aux radiateurs dans la maison, au prix et stress qu'ils m'auront coûté. La honte. C'est quand même sympa ce long weekend de Pâques - et ce film La Passion du Christ, décidemment, les images me viennent sans cesse à l'esprit. Surtout hier soir pendant un culte de vendredi saint. On a eu un culte très interactif où chacun pouvait s'exprimer - très interessant. Voilà, puis en attendant la résurrection (là, je suis vraiment prête pour fêter vu que je vois des images de souffrance depuis mercredi soir tout de même), j'ai fait les courses, négocié à mort la prix d'une vidange (30 eur au lieu de 74 pour une vidange avec de l'huile 5W40!), j'ai couru pour préparer la course de samedi prochain (Lausanne) et puis je me suis quand même inscrite au semi de Genève le 7 mai. Dormez bien tous, et n'oubliez pas de bien fêter.

heart for "her"

Until now, I had been trying to avoid putting myself through such a violent movie as that of the Passion of the Christ. As a part of our Easter homegroup preparations however, we found it important to come closer to the meaning of a Christ who died for all our sins before he was resurrected from the dead. We had a sort of last supper with bread without yeast, lamb roasted on the fire, lentils and an apple and wine sort of mix. Leens placed figs, dates and raisins on the table for a snack, but by the time the film got going, we pretty much all lost our appetite. I was blown away by many elements in this film. It was so graphic, so real, so raw. Besides the gruesome torture Jesus was put through though, you could see his gentle interaction with women. They were second class citizens as usual, but they were unique in Jesus' eyes. He was so just! His tenderness towards the prostitute in the flashback was so deep and pure. As we talked about numerous aspects and dynamics of the film, I quietly thought to myself how I was told to just accept a recent case of blantant gender discrimination (in 2006?!). You know, the sort of: "you have all it takes and even more than your male counterpart, but sorry, you still aren't a guy, therefore you don't stand a chance." So why should I just accept it? No way, I want to stand up, yell, tell them what they're doing is wrong. I thought to myself tonight: 'Yeah, that's it. This Jesus loves me and wants me to draw nearer to Him just as much as my male friends". And a tear dropped from my eye - just from the revelation of His acceptance of girls like me as vital players in the Easter story. We finished the evening discussing even heavier issues and Leens brought in a planter. Fab' poured soil into the planter and we each symbolically planted seeds of new life after a short time of individual prayer. Because Jesus came not just to die. But to give us a new life. Awesome evening.

lediglich nur labern

Musste die Schuhe schon in die Waschmachine schmeissen. Tja, selbst die besten Schuhe werden dreckig! Wir konnten wegen der Baustelle diesmal nicht in Frankreich trainieren sondern in einem Sportstadion in der Schweiz. Ich konnte mich noch parken aber dafür 500m durch Schlamm latschen.

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Am Programm: Basis-Geschwindigkeit erhöhen mit 200m Sprint x 8 mit 35 Sekunden Erholung, 3 Minuten Pause und dann wieder 200 x 8. Die Zweite Serie ist natürlich schwieriger und das Ziel ist, schneller bei der zweiten Serie zu sein als bei der ersten. Die Gruppe war besonders gut heute Abend, weil sobald es eine Änderung im Programm gibt (Wetter, Ort usw.), kommen die ,,weniger Engagierten" nicht. Ich fand meine Zeit recht gut :) aber mit einem Durchschnitt von 45 Sekunden pro Runde (16km/h) war ich die Vorletzte. Aber das ist okay, ich kann mich nur verbessern. Ich hörte Pierre bei jeder Runde: ,,Schneller Euph'! Du wirst müde - konzentrier' dich, deine Schritte werden schlampig! Schneller, schneller.. jaaa, gut.. super, konzentrier' dich ja?" Die Übung war total gut, denn ich hätte wahrscheinlich langsamer gemacht wenn er sich umgedreht hätte. Selbst mit den neuen Schuhen *g*. Die sind übr. ultra bequem - zum ersten Mal in meinem Leben tut nichts weh. Juhuuuu.

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So und sonst, viele Änderungen in der Firma. Heisst für mich mehr Verantwortung, mehr rumfahren in kranken Autos - warum nicht, mal schauen wie das wird. Ich denke meine Füsse bleiben denoch auf dem Boden - bin am überlegen wie unsere Outreach-Aktion vor dem neuen Hauskreis-Anfang zustande kommen wird. Hab' Clément ja verprochen, dass er Plakate und andere Kommunikationsmittel bis Donnerstag von mir kriegt. Oje. :)

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Nacht! (vor mitternacht!) ;)

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PS: ach und Broccoli-Saft gibt vielleicht schon viel Eisen auf einmal aber eine ganze Tasse voll schmeckt etwas merkwürdig. Und warm. haaaaa...

short stop

So, I have come to the embarassing point where I have to dare myself to be in bed before midnight, otherwise I will quite happily gradually wind down until the wee hours of the morning. And guess who's not a student anymore? :) The call to my parents to tell them how it went with the new renters will have to wait. Oh yeah, the appointment went well by the way.

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Took me ages to get there as the burning sun on Saturday went into hibernation leaving rain, sleet and even snow this evening on the roads. They renters were precise and well-organized as ever and they already moved some stuff in!

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Since the time is ticking on and I so need to get up early for devotions & strength, here's an article my dad sent me to cheer me up with the note "hey euph, Geneva's number two!"

LONDON (Reuters) - Zurich is the city with the highest quality of life in 2006, while Baghdad, for the third year running, has the lowest, a survey published Monday shows.

Geneva and Vancouver made the top three in the list compiled by human resource company Mercer while Bangui in the Central African Republic and Brazzaville, the capital of Congo Republic, joined Baghdad in the bottom three.

The top three cities in the list are all unchanged from last year.

Chicago is one of the biggest climbers in the rankings since 2005, rising to 41st from 52nd due to reduced crime rates, while Cairo is one of the biggest fallers, sliding nine places to 131st out of 215 cities.

So now I feel privileged - I guess that almost qualifies me for a full night's sleep. Or maybe I should rent a hotel in Zurich for the night? Whatcha think dad? Missin ya lots here.

technique et THR

Ou la. Un gars du club vient de terminer le marathon de Rotterdam dans la première trentaine. Son score lui permet de faire parti des top cinq de France. Errr, je crois que je suis dans le mauvais club. :) En attendant, crise de conscience, je suis partie m'entraîner avec mes nouvelles pompes. Sous la pluie quand même, hein? Je commence à apprendre un peu de technique et dois vraiment me discipliner pour courir de façon régulière entre 143-185 bmp (battements par minute), ce qui correspond à mon THR (target heart rate). C'est que ça devient un peu technique ce p'tit footing.

sonne und sportladen

Kann nur Samstag morgens Post/Bank/Einkaufen usw. in Frankreich und in der Schweiz erledigen. Heute Morgen habe wieder ich tausend Sachen noch erledigen müssen. Nachdem alles auf der schrecklichen

To Do!!

- Liste gemacht wurde, musste ich dringend bei Herzfrequenz 200 noch Tanken und nach Annemasse rasen. Der Termin beim Sportladen war echt ein Erlebnis. Spätestens wenn die Füsse bluten, musste was tun, also war der Termin eigentlich schon länger geplant. Der Mann in Annemasse hat meine Fuss-Abdrücke mit einem besonderen Gerät genau untersucht und mir für meine arme Pronator-Füsse 3 korrigierende Schuh-Modelle ausgeliehen. Ich habe sie lieber nur auf der Strasse vor dem Laden ausprobiert und jemand dabei aus der Firma getroffen, und ein Modell gekauft. Sie sind fims zertifiziert und trotz Club-Nachlass, recht teuer, also dürfen sie ruhig eine Weile halten.

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Der Stress heute Vormittag hat sich definitiv gelohnt. Bin direkt von Annemasse zur Gemeinde gerast. Ich war um 12h30 verabredet um mit 50 Mädels von Crossroads nach Lavey zu fahren, wo es wunderschöne Aussichten gibt und dann noch dazu ein Thermalbad. Leens ist auch mitgekommen und da wir nicht wirklich betreuen mussten sondern nur fahren, war es eine richtig entspannende Zeit. Und dann habe ich wieder ein Typ von der Firma getroffen! arg! Das Wetter war so genial, dass es genau wie auf den Bildern ausgesehen hat. Die Berge, die ,,ins Wasser fallen" sind un-glaub-lich. Ich kann nur staunen. Gott ist soooo gut, nicht wahr!?

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Als wir zurückkamen, haben die Jungs aus der Jugendgruppe gegrillt und Tische mit Kerzen und Herzen für ihre Kolleginnen gedeckt. Sie sind Kellner für den Abend. Süss.

cannelle si calmante

Enfin j'ai eu l'occasion de revoir Leens. On a réussi à faire un footing ce soir en ville, histoire de calmer les nerfs et de rattraper le temps perdu - à chaque fois que je vois le lac comme ça avec un soleil couchant au dessus des montagnes, je repense à quel point je suis privilègiée. Puis, petit à petit, la signalétique sur les grands bâtiments se rend visible pour créer l'image si belle de lumières autour du lac. Je trouve ça magnifique. Et calmant aussi! Leens donne un peu de stabilité à cette image - même si ces moments, on n'en verra plus beaucoup des comme ça. Autour d'un bon thé cannelle on a fait le point ensemble pré-transition pour toutes deux: progression pro, avenir, voyages, mecs. Une soirée entre filles, quoi.

song for the soul

Can't believe it is already "tomorrow". What am I going to do? I'm feeling pretty unsettled about this situation but I'm going to convince myself it's okay and just brave the wind and try to keep my integrity and stick to my beliefs. "Augen zu und durch"! Working night and day most days lately probably accentuates my fear of this moment. Just hope I can sleep the whole night for a change. One thing's for sure, my soul needs some feeding this weekend - What does Jennifer Knapp sing? "I'm weak and I am more, I am lost.. but I am your's. Hold me now". Great tune, relevant words.

angebrachte abwechslung

10 x 800m Sprint mit dazwischen 1'30" Erholungszeit. Ich dachte ich hatte genug Energie vom Tag, aber es war für mich im Club heute Abend wieder sehr anstrengend. Soll aber Fortschritte gemacht haben, keine Ahnung. Der Sportarzt ist der Hammer - er überholt 10-25 Leute und sagt nach dem Training wie jeder sich verbessern kann. Er hat dazu alle 25 Zwischen-Trainingsprogramme im Kopf und fragt nach, ,,Euph' wie lang, wie viel, wie schnell" und so. Ist ganz lustig als Ablenkung vom Geschäft. Donnerstag weiss ich nicht was gemacht wird, aber nächste Woche Dienstag heisst es 10 x 1000m. Wird schwierig aber die Sportler sind alle so nett, sie könnten gerade alle Christen sein *scherz* - die Anmeldung zu einem Verein ist also zum weiterempfehlen. Gut für die Nerven, gut als Ausrede früh nach Hause zu gehen, gut für den Körper, gut für Motivation & Disziplin (hab mich endlich für Lausanne 22.04.06 angemeldet - darauf kann ich mich freuen) und gut mit ganz anderen Leuten zu sein..

grandeur des gorges?

A chaque fois que j'entends parler de la grandeur de la nature et de la création, je pense à la grandeur du Créateur. Une fois de plus, mon ancien prof. de master m'a fait découvrir avec sa famille, la beauté de cette région. Grâce à cette passerelle qui s'effondre toutes les quelques années à cause de la montée des eaux lors de la grande crue, on a pu visiter les gorges du fier hier. Sans la pose de la passerelle, on n'aurait jamais pu penser que le site naturel existait. Ca vaut vraiment la peine de découvrir ce site tout près d'Annecy. De nouveau, cette dame à la caisse a pensé que j'avais moins de 16 ans - donc, je me permets de vous rappeller la règle: les enfants moins de 16 ans doivent être accompagnés d'un adulte. ;)

Le site internet indique que "la faille est si étroite qu'en cas de fortes pluies, l'eau peut monter de 26 mètres en quelques heures" (gla gla gla!). C'était réellement majestueux. Et puis, si le visiteur a le vertige, il y a toujours une visite du château de montrottier à faire à quelques mètres des gorges. J'ai pris d'autres photos pour me souvenir de cette magnifique journée qui a terminé avec un spectacle de danse indienne au théatre d'Annecy.

NB sur les petites photos: J'ai pris la photo (5) de l'histoire célèbre du chevalier pour la lire plus tard parce que je ne la connais pas. (Cliquer pour agandir). Sur la dernière photo (8), on voit le petit pont qui permet au train de passer et plus bas (6), on voit la sortie du TGV Paris/Annecy qui passe biensûr à une voie à cause de la taille du tunnel creusé à travers les gorges. Et puis, on voit que les bouts d'arbres (4) et autres déchets :( s'entassent pour créer un barrage dangeureux (3) qui soudainement casse pour laisser passer des tonnes d'eau. Manifestement, le site est fermé pour cette raison quand il y a trop d'eau.