lediglich nur labern

Musste die Schuhe schon in die Waschmachine schmeissen. Tja, selbst die besten Schuhe werden dreckig! Wir konnten wegen der Baustelle diesmal nicht in Frankreich trainieren sondern in einem Sportstadion in der Schweiz. Ich konnte mich noch parken aber dafür 500m durch Schlamm latschen.

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Am Programm: Basis-Geschwindigkeit erhöhen mit 200m Sprint x 8 mit 35 Sekunden Erholung, 3 Minuten Pause und dann wieder 200 x 8. Die Zweite Serie ist natürlich schwieriger und das Ziel ist, schneller bei der zweiten Serie zu sein als bei der ersten. Die Gruppe war besonders gut heute Abend, weil sobald es eine Änderung im Programm gibt (Wetter, Ort usw.), kommen die ,,weniger Engagierten" nicht. Ich fand meine Zeit recht gut :) aber mit einem Durchschnitt von 45 Sekunden pro Runde (16km/h) war ich die Vorletzte. Aber das ist okay, ich kann mich nur verbessern. Ich hörte Pierre bei jeder Runde: ,,Schneller Euph'! Du wirst müde - konzentrier' dich, deine Schritte werden schlampig! Schneller, schneller.. jaaa, gut.. super, konzentrier' dich ja?" Die Übung war total gut, denn ich hätte wahrscheinlich langsamer gemacht wenn er sich umgedreht hätte. Selbst mit den neuen Schuhen *g*. Die sind übr. ultra bequem - zum ersten Mal in meinem Leben tut nichts weh. Juhuuuu.

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So und sonst, viele Änderungen in der Firma. Heisst für mich mehr Verantwortung, mehr rumfahren in kranken Autos - warum nicht, mal schauen wie das wird. Ich denke meine Füsse bleiben denoch auf dem Boden - bin am überlegen wie unsere Outreach-Aktion vor dem neuen Hauskreis-Anfang zustande kommen wird. Hab' Clément ja verprochen, dass er Plakate und andere Kommunikationsmittel bis Donnerstag von mir kriegt. Oje. :)

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Nacht! (vor mitternacht!) ;)

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PS: ach und Broccoli-Saft gibt vielleicht schon viel Eisen auf einmal aber eine ganze Tasse voll schmeckt etwas merkwürdig. Und warm. haaaaa...