technique et THR

Ou la. Un gars du club vient de terminer le marathon de Rotterdam dans la première trentaine. Son score lui permet de faire parti des top cinq de France. Errr, je crois que je suis dans le mauvais club. :) En attendant, crise de conscience, je suis partie m'entraîner avec mes nouvelles pompes. Sous la pluie quand même, hein? Je commence à apprendre un peu de technique et dois vraiment me discipliner pour courir de façon régulière entre 143-185 bmp (battements par minute), ce qui correspond à mon THR (target heart rate). C'est que ça devient un peu technique ce p'tit footing.